あなたはご存知?猫っ毛の全スカの対処法

・猫っ毛の人は薄毛になりやすい?

髪の毛が柔らかくて細くボリュームが出ないという、いわゆる猫っ毛の人のなかには将来全スカになってしまうのではないかと心配している人もいると思います。昔から猫っ毛の人は将来薄毛になりやすいとよく言われていますよね。

しかし、生まれつき猫っ毛の人は、一般の人と比べて薄毛になりやすいということはありません。では、昔から猫っ毛の人は将来薄毛になりやすいと言われているかというと、猫っ毛の人の毛はすごく細くてコシもないので、一般の太さの毛の人と同じ本数だった場合に猫っ毛の人の方が、薄毛が目立ちやすくなるからだと考えられます。

一般の髪の毛の太さは0.08ミリから0.1ミリくらいと言われていますが、猫っ毛と言われている人はその半分くらいの太さになります。髪の太さが半分ということは髪の断面の面積にすると4分の1になりますので、それが全体となるとかなりのボリュームの差となってしまいます。

よって、猫っ毛だから絶対に将来全スカなどの薄毛になるというわけではないので必要以上に心配しなくても大丈夫ですが、一般の髪質の人よりも薄毛が目立ちやすくなるのは事実なので、できるだけ早めにケアしておくことが大切になるのも事実です。

また、生まれつき猫っ毛ではなく、髪質が変わっていって猫っ毛になったという人は頭皮環境が悪化していて薄毛が進行しているサインである可能性が高いので全スカとならないためにも早急に対策していく必要があります。

 

 

 

・猫っ毛の人の全スカ対処法

猫っ毛の人が全スカとならないために、気を付けたいのが栄養不足です。健康的な毛髪を育てていくために必要な栄養が不足している状態が続いていて、コシがなく細い毛髪になってしまっている可能性が考えられます。特に生まれつきではなく、だんだん髪の毛が細くなってきたという人は食生活を見直してみるべきです。

髪が細くならないように特に注意したい栄養不足が、鉄分不足亜鉛不足ビオチン欠乏症ビタミンB12欠乏症です。鉄分や亜鉛は普段の食生活で意識して多めに摂取していかないと不足してしまいがちな栄養素ですし、ビタミンB12は肉を食べずに野菜ばかり食べていると不足してしまいます。ビオチンは抗生物質を投与している人や、腸内環境が悪化している人が不足しがちです。

普段、ダイエットのため無理な食事制限をしたり、肉を食べないようにしている人や、偏った食生活をしている人は、髪が細くなってしまうような食生活を送ってしまっているということになります。心当たりがあるという人は、まずは食生活を改善することが全スカにならないための対処法になりますね。

また、猫っ毛の人は髪の毛同士が絡みやすいので、誤った洗髪方法で洗髪してしまうと絡まった毛が抜けてしまいます。特に洗髪方法を意識していないという人は一度洗髪方法を見直してみることをおすすめします。

洗髪方法で特に注意したいのが爪を立ててゴシゴシと強く洗髪してしまうことです。そのような洗髪方法だと無駄に抜け毛を増やしてしまいますし、頭皮も爪で傷つけてしまいます。

しっかりと汚れを落としたいという気持ちが強く洗ってしまっていると思いますが、毛髪や頭皮の汚れは、シャンプーをつける前にお湯だけで洗髪する予洗いをきちんと行うことで大まかな汚れは落とすことができますし、力を入れてゴシゴシ洗わなくてもきちんと汚れは落とすことができるので、やさしく洗いましょう。

 

 

 

・フィンジアを使うのもおすすめの対処法

猫っ毛の人の全スカ対処法として育毛剤のフィンジアを使ってケアするのも非常におすすめです。

フィンジアはネット通販のみで購入できる人気の育毛剤です。数ある育毛剤のなかで何故フィンジアが多くの人に支持されているかというと、フィンジアには他の育毛剤にはない独自のゲートアクセス理論によって高い育毛効果が期待することができるのです。

独自のゲートアクセス理論というのは、頭皮環境が悪化してカチカチになってしまった頭皮にカプサイシンという唐辛子の成分によって頭皮の毛穴をこじ開けて有効成分を浸透させるというものです。

この理論によって、有効成分がしっかりと毛根に届けることができるため、栄養不足で細くなってしまった毛が太くてコシのある毛へと改善されていることが期待することができます。

猫っ毛の人は薄毛になると目立ちやすいので早めの対処法が必要です。早い段階でフィンジアを使って対処していくとなると長期間使用していくことになるので、公式サイトの定期コースで購入するのが1本あたりの価格がお得になり、送料も無料になるのでおすすめです。

定期コースというと数回は解約できないという条件がつくケースが多いですが、フィンジアの定期コースは1回使用しただけでも解約することができるので、初めて購入するのでちょっと不安だという人であっても単品で購入するよりも定期コースがおすすめです。

 

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全スカを回復する育毛方法を知りたい人におすすめの育毛剤はこれ!

 

 

全スカを回復する育毛方法を知りたい人におすすめの育毛剤はこれ!

・全スカを回復する育毛方法に育毛剤がおすすめの理由

全スカを回復するために何か良い育毛方法はないだろうかと思っている人におすすめなのが育毛剤です。

健康的な毛髪を育てていくためには必要な栄養素を与えることと、頭皮環境を整えることが欠かすことができません。全スカとなっている人は、頭皮が栄養不足となっていたり頭皮環境が悪化してしまっているケースがほとんどなので、回復させるためにはまずこの問題を解決していく必要があります。

その解決するための効果的な方法が育毛剤になります。育毛剤の有効成分には頭皮や毛髪に必要な成分や、抗酸化作用、保湿作用など頭皮環境を整える成分が豊富に含まれています。また、ほとんどの育毛剤は医薬部外品であるため大きな副作用もないので初めて使用する人でも安心して使用することができる育毛方法になります。

全スカを回復するための育毛方法として、育毛シャンプーや育毛サプリメントもありますが、育毛効果は育毛剤の方が期待することができます。

もちろん、育毛シャンプーや育毛サプリメントも良い育毛方法なので、予算的に余裕があるのであれば育毛シャンプーや育毛サプリメントも補助的な役割として使用しながら育毛剤を使用していくのもおすすめですが、予算的に全部は無理だという人は育毛剤から始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

・全スカを回復するための育毛剤ならフィンジアがおすすめ

全スカを回復するための育毛方法として育毛剤がおすすめと紹介しましたが、育毛剤は本当にいろんな種類の育毛剤が販売されていますし、どれを選んだら良いか分からないという人もたくさんいると思います。そのような人におすすめしたい育毛剤がフィンジアという育毛剤です。

フィンジアは予想を上回る人気となって、商品供給が間に合わずこれまでに何度も欠品となっているくらい多くの人に支持されている育毛剤なので、育毛剤に関心がある人なら知っている人も多いのではないでしょうか。

フィンジアの特徴としてまず挙げられるのが、「キャピキシル」「ピディオキシジル」という有効成分が配合されているということとその配合量です。

キャピキシルという成分はキャピキシルには薄毛の原因物質となるジヒドロテストステロン(DHT)を抑制する働きや毛母細胞の分裂を促進させる働きがあって発毛効果が科学的に実証されている数少ない成分で近年注目を集めています。

ピディオキシジルという成分は発毛効果があると認められているミノキシジルと似た構造をもっている成分で、構造がよく似ているだけではなく働きもミノキシジルと似た働きをします。ミノキシジルは高い発毛効果が期待できるものの副作用があるのが難点ですが、ピディオキシジルはミノキシジルのような副作用がないため安心です。

このキャピキシルとピディオキシジルがフィンジアには含まれていますが、フィンジアの成分表にはキャピキシル5%、ピディオキシジル2%と配合量もきちんと明記されているのもおすすめポイントです。

育毛剤のなかには配合量が明記されていない育毛剤も少なくありません。そういった育毛剤は何種類もの育毛成分が記載されていたとしてもコストを抑えるためにほとんど水で薄めている可能性もあるので、配合量が明記されているというのは育毛剤選びをする際には大切なポイントになります。

そして、キャピキシル5%、ピディオキシジル2%というのは他の育毛剤と比較しても、たくさん含まれていますし、この2つの成分が一緒に含まれているのも非常にレアです。

この2つの成分の他にも、フィンジアにはカプサイシンという成分が含まれているのも大きな特徴になります。

カプサイシンというのは唐辛子に含まれている成分で、フィンジアではカプサイシンが毛穴を開いてキャピキシルやピディオキシジルなどの有効成分を頭皮の奥までしっかりと届ける役割を果たしています。

 

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・フィンジアの効果的な使い方について

全スカを回復するための育毛方法としてフィンジアを使ってみようと思った人もいると思いますが、せっかくフィンジアを使うのであれば効果的な使い方を知った上で使用していくことをおすすめします。

フィンジアの使い方で特に気を付けたいのが使用量です。

フィンジアは内容量が50mlと他の育毛剤と比べても少なめの量ですし、貴重な有効成分が豊富に含まれているので価格もそれなりにするので、たくさん使用するのがもったいなくて少量になってしまいがちな人もいると思います。それではしっかりとした効果が期待することが出来なくなってしまいます。

逆に、少しでも早く効果が出てほしいからといって一度にたくさん使用したからといってそれだけ効果が大きくなるというわけでもないので、たくさん使用すると無駄になってしまいます。

フィンジアはスプレータイプで使用量は1度に5回から10回プッシュするのを推奨しています。この使用量を守って使用すれば大体1ヶ月はもつようになっています。毛髪ではなく頭皮に直接スプレーすればこの回数でもじゅうぶんに塗布することができます。

 

 

 

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見なきゃ損!全スカの若ハゲを改善する方法

・辛い全スカの若ハゲについて

10代、20代と言えば青春真っ盛りで、オシャレを楽しんだり、異性が気になったり、夢に向かって突き進んだりといろいろと青春を謳歌する年代となります。しかし、そんな時に全スカの若ハゲになってしまうといろいろな障害が出てきてしまいます。

若ハゲになってしまうと、オシャレを楽しめなくなってしまいますし、異性の目が違う意味で気になってしまったり、自分に自信がもてなくなって何事にも消極的になってしまっている人も少なくないでしょう。また、若ハゲで落ち込んでいることを悟られないために、若ハゲを自虐ネタにして笑いをとって一人になってから落ち込んでいる人もいるかもしれません。

これではせっかくの青春を謳歌することができませんよね。

「最近、抜け毛が増えてきたかも」「最近ちょっと薄くなってきたかも」と何となく薄毛の兆候に気が付いていながらも現実を認めたくない気持ちもあって、まだ若いし薄毛になっているわけないと自分に言い聞かせている時に、周囲から薄毛を指摘されて「やっぱりそうなのか…」と落ち込んだことがある人はたくさんいるのではないでしょうか。

若ハゲのなかでも全スカは薄毛が目立ちやすく周囲の人の目が気になりますよね。だからといって常に帽子をかぶっていたり、地肌が目立たないようにするため髪の毛を染めたりして対策していると、頭皮環境や毛髪にダメージを与えてさらに若ハゲが進行してしまいます。

全スカの若ハゲを隠したいという気持ちはわかりますが、隠そうとするのではなく改善していこうとすることが大切です。

 

 

 

・全スカの若ハゲの原因について

全スカの若ハゲを改善していくためには、原因となっているものを把握することが大切です。若ハゲの原因となるものはいろいろ考えられますが食生活の乱れも原因の一つとなりうるものです。

我々の身体は体外から摂取した食べ物の栄養素でつくられているので、食生活が乱れてしまっていると頭皮や毛髪に必要な栄養が届けられません。

若い人、特に一人暮らしをしているという人のなかには

・脂っこいものや、甘いものなど好きなものしか食べていない
・毎日ほぼ同じものを食べている
・ダイエットで過度の食事制限をしている
・時間がなくて朝食を抜いている
・ジャンクフードばかり食べている

といった食生活を送っている人も多いのではないでしょうか。これでは、頭皮や毛髪に必要な栄養素を送ることができません。

また、睡眠不足も若ハゲの原因となります。若い頃は体力もあって多少の無理が効くこともあって、ついつい無理をしてしまいがちです。仕事ややらなければならないことがあって睡眠時間を削ってしまったり、自分の趣味や友人達と夜遅くまで遊んだりするのに夢中になって徹夜してしまったという経験がある人もたくさんいると思います。

睡眠は脳を始め、身体中の回復や成長のために必要なもので、睡眠不足になると身体に様々な支障が生じてしまいます。それは頭皮や毛髪も同じことで、髪の毛が育つために欠かすことができない成長ホルモンも睡眠中に分泌されるので、睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が不足してしまいます。

このように全スカの若ハゲの原因のなかには生活習慣の乱れが原因となっていることがたくさんあります。生活習慣が乱れてしまっているという人はまずはその生活習慣の乱れを改善することが大切になります。

 

 

 

・全スカの若ハゲにおすすめ「フィンジア」

全スカの若ハゲを改善するために生活習慣を改善していくことが大切であるということを紹介しましたが、生活習慣の改善を行いながら、フィンジアという育毛剤を使用していくのもおすすめです。

フィンジアは生活習慣が乱れている若者にもおすすめの育毛剤です。

生活習慣が乱れていて頭皮環境が悪化してしまっていると頭皮がカチカチになっている人がほとんどだと思います。そのカチカチになった頭皮に育毛剤で有効成分をつけたところで、毛根まで有効成分を届けることができません。

しかし、フィンジアにはカプサイシンという唐辛子に含まれている成分が含まれていて、そのカプサイシンが毛穴を開いた状態にして有効成分をしっかりと毛根まで届けることができるのです。

その有効成分もキャピキシル、ピディオキシジルという次世代のスカルプケア成分と言われていて、非常に高い育毛効果が期待できる成分がフィンジアには含まれているのです。

こんな若いうちに育毛剤を使用することになるとは思わなかったと思う人もいるかもしれませんが、薄毛対策は早ければ早いほど改善することが期待することができますし、若い頃の薄毛は歳をとってからの薄毛よりも改善できる可能性が高いので、改善することはできないだろうと諦めずにできるだけ早めに効果的な方法で改善を目指していくことをおすすめします。

その効果的な方法として、生活習慣の見直し、改善を行いながらフィンジアを使用してみてはいかがでしょうか。

 

 

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絶対役に立つ!全スカにおすすめの改善方法や対策

・全スカは遺伝?

薄毛のタイプはいろいろありますが全体的に薄毛になっていて、スカスカで頭皮が見えてしまう全スカは他のタイプよりも薄毛が目立ちやすいので、深く悩んでいる人もたくさんいると思います。

自分の親や家系に禿げている人がいる人だと、全スカを何とかできるものなら何とかしたいけど、遺伝だろうし仕方がないと諦めてしまっている人もいるのではないでしょうか。

全スカに遺伝が原因となるかどうかですが、結論から言えば遺伝が原因となって全スカになることはあります。だからと言って、遺伝によって必ず全スカになってしまうというわけではなく、薄毛になりやすい体質を遺伝することがあるというのが正しい表現と言えるでしょう。

つまり、仮に薄毛になりやすい体質を遺伝してしまっているという人であっても、効果的な改善方法や対策をしっかりと行うことで薄毛にならないですんだり、改善していくことも可能であるということです。

全スカで辛い思いをしているけど、特に対策や改善方法を行っていないという方は、諦めずに対策していきましょう。

 

 

・フィンジアがおすすめの理由

全スカは遺伝だからと諦める必要はないと紹介しましたが、何とかしたいけど効果的な対策や改善方法が分からないという人もたくさんいると思います。そういった人におすすめなのがフィンジアという育毛剤です。

現在では、本当にたくさんの種類の育毛剤がありますが、フィンジアは育毛剤で唯一カプサイシンという成分が含まれているのが大きな特徴になります。

辛い食べ物が好きな人は知っている人も多いと思いますが、カプサイシンというのは唐辛子のなかに含まれている成分です。唐辛子など辛いものを食べてドバっと汗をかいたことがあると思いますが、汗をかくということは毛穴が開いた状態になっているということになりますよね。

フィンジアはこの働きを利用してカプサイシンによって毛穴をしっかりと開いた状態にして、有効成分をしっかりと毛根まで行き届かせることができるという仕組みになっています。

全スカで悩んでいる人のほとんどの人が頭皮環境は悪化しており、毛穴もふさがり頭皮がカチカチな状態になっています。そんな状態のままいくら有効成分を頭部に塗布しても毛根まで行き届きません。そういった弱点を補ってくれるのがカプサイシンの働きというわけです。

カプサイシンによって有効成分が毛根までしっかり届けることができるとなると、有効成分はどういったものが含まれているかが気になるところだと思いますが、フィンジアにはカプサイシンの他にキャピキシルピディオキシルという有効成分が含まれています。

ピディオキシルという成分はミノキシジルと同じような働きがあり、キャピキシルという成分はミノキシジルの3倍もの育毛効果があるという注目の育毛成分です。

ミノキシジルは発毛効果があるとして世界中で認められている成分なので知っている人も多いと思いますが、ミノキシジルは眠気やむくみ倦怠感など副作用があることがネックであることも有名ですよね。しかし、ピディオキシルとキャピキシルはそういった副作用の心配もないのです。

これまで育毛剤を使用したことがあるけど思うような効果がなかった、という人も頭皮がカチカチで育毛剤の有効成分が毛根まで届けることができなかったのが原因かもしれません。よって、フィンジアはこれまで育毛剤を試してみたけどダメだったという人や副作用があって諦めたという人にも、ぜひ試してもらいたいおすすめの育毛剤になります。

 

 

・フィンジアはどこで買えるのか

全スカのおすすめ改善方法や対策としてフィンジアを紹介しましたが、それならフィンジアを試してみようかなと思った人もいるのではないでしょうか。

そこで、フィンジアはどこで買えるの?と思った人もいるでしょう。

フィンジアはネット通販のみ、しかも公式サイトからのみ販売しています。人気のある育毛剤はネット通販のみであるケースが多いですが、その理由の一つはコストを抑えることができるからであることが考えられます。

店頭での販売となると流通費もかかりますし、人件費もたくさんかかりますが、ネット通販であれば、そういったコストを抑えることができます。その分、販売価格を安くすることができるので、効果の高い育毛剤をリーズナブルな価格で購入することができるのです。いくら高い効果が期待できる育毛剤でもあまりに高額だと継続して購入して使用し続けていくのは難しいですよね。

通販での購入だと家族と一緒に暮らしている人は育毛剤が家に届いてしまったときに家族にバレてしまうと心配する人もいると思います。育毛剤を使用するのはできるだけ周囲に知られたくありませんよね。

フィンジアの場合はその点も配慮がしてあって無地のダンボールで配達されます。伝票にも商品名や会社名も記載されていないので、家族に中身を勝手に開けられない限りは育毛剤であることはバレることはありません。

 

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【本当?】肝臓など内臓の不調が全スカの原因になる?

 

・全スカの原因について

髪の毛が全体的にスカスカになる全スカを何とかしようと何か良い対策はないかと対策法を探している人もたくさんいると思います。

全スカを何とかするためには原因を知る必要があります。全スカの原因として考えられるものは遺伝や頭皮環境、ホルモンバランスなどいろいろありますが、内臓の不調が原因となっていることも考えられます。

内臓の不調が全スカにつながるというイメージがなかなか湧かないという人もいるかもしれませんが、内臓の不調が頭皮環境や毛髪に悪影響を及ぼすことはあります。内臓のなかでも肝臓は頭皮や毛髪に大きく関係しています。

全スカを何とかしたいと思っている人のなかで、肝臓を始めとする内臓の不調がある人や内臓に負担がかかるような生活をしているという人は、全スカと肝臓などの内臓の不調との関連性について知って、頭部のケアだけではなく、内臓の不調のケアにも気を配ってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

・肝臓の不調が頭部に及ぼす影響  

肝臓の不調が全スカの原因につながるという理由を知るためには肝臓の働きについても知っておく必要があります。肝臓が体内でどのような働きをしているか、分かってそうで分かっていないという人も意外と多いのではないでしょうか。

まず、肝臓は身体に溜まった毒素を解毒する働き(解毒作用)があります。体内にアルコールや薬剤を摂取すると代謝する際に有害な物質が発生してしまいますが、肝臓がその有害な物質を害が少ない物質に変えて、さらにその物質を尿や胆汁に排出してくれます。

肝臓が不調になってしまい、解毒作用の機能が弱まってしまうと、有害な物質を害が少ない物質に変える力や、尿や胆汁に排出する力が弱まってしまうということになるので、体内に有害な物質が体内に溜まってしまいます。

体内に毒素が溜まると身体に様々な不調をもたらす原因となってしまい、脳に障害を及ぼしてしまうこともあります。その悪影響は頭部にも及んで頭皮環境が悪化したり、毛髪の成長が阻害されることもじゅうぶんに考えられます。

また、肝臓は代謝という大切な働きも行っています。体外から摂取した食べ物はそのままの状態ではエネルギーにすることはできません。摂取した食べ物は胃や腸で分解や吸収されてから肝臓でエネルギーとして利用しやすい物質にして蓄えられます。そして、必要に応じて血液をめぐって全身の臓器や器官へ送り出しています。

肝臓が不調になり代謝の機能が低下してしまうと体内に必要な栄養素がじゅうぶんに行き届かなくなってしまいます。毛髪が育つためにはタンパク質が必要になりますが、タンパク質も肝臓に蓄えられて必要に応じて送り出されているので、代謝の機能が低下してしまうと毛髪にタンパク質がしっかりと行き届かなくなってしまうということになります。

こうしてみると、肝臓の不調と全スカが無関係ではないということが分かると思います。肝臓は沈黙の臓器とも言われていて、多少の異常があっても自覚症状がなく放置してしまいがちです。自分は大丈夫だろうと思っている人も長い期間健康診断を受けていないという人は、健康や毛髪のためにも一度健康診断を受けてみてはいかがでしょうか。

 

 

・肝臓に負担をかけない生活を

肝臓の不調が全スカの全ての原因となるというわけではありませんが、肝臓の不調が頭皮や毛髪に悪影響を及ぼすのであれば、肝臓が不調にならないように気を付けていきたいですよね。

肝臓が不調にならないためには日頃から肝臓に余計な負担をかけないような生活を送ることが基本になります。日頃から特に注意していきたいのがアルコールを控えめにすることです。

肝臓の機能が正常な状態で適度な量のアルコールを摂取するのであれば肝臓の解毒作用によって無毒化されて体外へ排出されますが、アルコールを過剰摂取すると解毒作用が追いつかなくなって肝臓に大きな負担がかかってしまいます。また、肝臓に脂肪が溜まってきて肝臓の機能低下にもつながってしまいます。

毎日たくさんアルコールを摂取しているという人は毎回の飲む量をセーブしたり、定期的に飲まない日(休肝日)を設けて、できるだけ肝臓に負担をかけないように気を付けましょう。またアルコールだけではなく、食生活でも脂っこいものや甘いものばかり食べていると肝臓に負担をかけてしまうので、野菜を中心にバランスのとれた食生活を意識することも大切です。

またストレスも肝臓の機能の低下につながってしまいます。日頃からストレスを溜め込んでいるという人もたくさんいるのではないでしょうか。仕事や人間関係などストレスを受けないような生活を送るというのはほとんどの人が難しいと思うので、上手にストレスを発散していくことが大切になります。

上手にストレスを発散することができるように、趣味や自分へのご褒美など自分なりのストレス解消法をもっておくと、ストレスを溜めにくくなると思います。

 

 

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ストレスが全スカの原因になるって本当?

・ストレス溜め込んでいませんか?

「最近ストレス溜まっていませんか?」と聞かれたら、ほとんどの人が、ストレスが溜まっていると答えるのではないでしょうか。

現代では「ストレス社会」と言われていることからもわかるように、仕事や勉強、人間関係、子育てや介護など生活を送っていくなかでストレスを抱える場面はたくさんあり、全くストレスを受けない生活を送るというのはほぼ不可能と言えるでしょう。よって、上手にストレスを発散させることができないでいると、ストレスをどんどん溜め込んでしまうことになります。

ストレスを溜め込んでしまうと、イライラしたり落ち込んだりと精神的に支障が出てくるだけではなく、なかなか寝付けなくなったり、食欲にも影響して体重が大きく増減してしまったりと身体にもいろいろと悪影響が出てきてしまいます。こういった体験をしたことがある人もたくさんいるのではないでしょうか。

 

・ストレスと全スカの関係

このようにストレスを溜め込むと心身共にいろいろな悪影響を受けてしまいますが、全スカの原因にもなりうると考えられています。

頭部全体の地肌が見えるほどスカスカになる全スカは男性も女性も悩んでいる人がたくさんいると思います。全スカの主な原因は男性の場合はAGAを引き起こすジヒドロテストステロン(DHT)で、女性の場合は女性ホルモンの乱れなどが考えられますが、ストレスが原因の一つになるということは男性、女性共通しています。

ストレスに大きく関連しているのが自律神経です。自律神経という言葉は聞いたことがあるという人はたくさんいると思いますが、自律神経は交感神経と副交感神経の2つで成り立っていて、この2つの神経のバランスが整っていることで健康な身体を維持することができます。

しかし、ストレスを溜め込んでしまっている状態が続くと交感神経が優位な状態が続いてしまいます。交感神経は心身を活発にするなど大切な役割を果たす神経ですが、優位な状態が続いてしまうと身体にいろいろな悪影響を及ぼしてしまいます。

それは毛髪や頭皮も例外ではなく、交感神経が優位な状態が続くと、たくさん活性酸素が発生するようになり新陳代謝を妨げてヘアサイクルを乱してしまう原因にもなります。

また、交感神経が優位な状態が続くと血管が収縮されるので、血液の流れが悪くなり頭皮や毛髪に必要な栄養素をじゅうぶんに届かせることができなくなってしまいます。さらに、心身がリラックスできないためなかなか寝付けず睡眠不足になり、寝ている間に分泌される成長ホルモンの分泌も不足してしまいがちです。(発毛のためには成長ホルモンは欠かせません)

このように交感神経が優位な状態が続くと頭皮や毛髪にいろいろな悪影響を及ぼし、全スカにつながってしまうので、交感神経が優位な状態を続く要因となるストレスは全スカの原因となってしまうということができるでしょう。

よって、男性はジヒドロテストステロンというホルモンを減らす努力を行いながらストレスを溜め込まないような対策を行うことが大切になりますし、女性は女性ホルモンのバランスを整える対策を行いながらストレスを溜めないような対策を行うことが大切になってきます。

全スカで悩んでいると、それがストレスとなってさらに悪化させる原因となるといった悪循環にハマってしまいます。すでに悪循環にハマってしまっているという人は、ストレスを溜め込まない対策をとってできるだけ早く悪循環を断ち切りましょう。

 

・ストレスを溜め込まない対策をして全スカの原因を取り除こう
同じような環境であっても、ストレスをたくさん溜め込んでしまう人もいれば、そうでもない人がいますよね。ストレスを溜め込みやすい人とそうではない人と比較してみると、責任感が強い人や完璧主義の人、協調性があってノーとなかなか言えない人といった人がストレスを溜めやすいと思います。

困っていることや、イライラしていることを一人で抱え込んでしまったり、完璧にできない自分を責めたりしてしまうという人も多いのではないでしょうか。

こういった人がストレスを溜め込まないようにするためには、まず一人で悩みやイライラを抱え込まずに誰かに打ち明ける習慣をつけるのがおすすめです。

誰かに打ち明けても解決できないと思うかもしれませんが、相手からアドバイスをもらって悩みやイライラを解消するのではなく、思っていることを外へ出すだけでも、話をしているうちに気持ちの整理がついてストレスが軽減することができるのです。

また、完璧を求めすぎず時には心身を休めることを優先させることも大切です。上手くいかなかったことにばかり目をやるのではなく、うまく出来た部分にも注目して自分を褒めてあげることもストレスを溜め込まないためには大切です。

また、身体や心が疲れていて何もしたくないと思う時に自分を責めないようにしましょう。時には何もせずにダラダラ過ごす日があっても全然構わないと思いますし、何もしたくない時は無理をせずに身体と心を休めればいいと思います。

 

 

 

 

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