・全スカ対策におすすめの頭皮マッサージの効果について
「全スカを改善したい！」
「抜け毛が増えてきた気がするので全スカにならないように対策をしたい！」
「同級生の友人が全スカなので自分はそうならないという早めに対策しておきたい！」
ということで、何が良い全スカ対策はないだろうかと探している人はたくさんいると思います。そういった人達におすすめなので頭皮マッサージです。頭皮マッサージなら、場所を問わずいつでも簡単に行うことができますし、育毛剤を使用している人は使用する際に頭皮マッサージを行いながら育毛剤を浸透させると一石二鳥ですね。
本当に効果あるの？と思っている人もいるかもしれませんが、頭皮マッサージをすることでいろいろな効果を期待することができます。
まず、頭皮マッサージをすることで血液の流れが良くなる効果があります。全スカで悩んでいる人のなかには血液の流れが悪くなってしまっていて頭皮まで必要な栄養素がじゅうぶんに行き届いていない状態になっている人もたくさんいると思います。そうなると髪の毛は弱く細くなってしまうため抜け毛が増えてしまいます。
頭皮マッサージによって血液の流れが良くなれば、栄養素がしっかりと行き届くようになり、抜け毛の予防につながる効果が期待することができます。
また、頭部の血液の流れが良くなれば、頭部や目の周辺のコリや重みを解消する効果も期待することができます。
パソコンやスマホなどを長時間眺めている人は、頭部や目の周辺に重みやだるさを感じている人も多いと思いますが、そういった人は血液の流れが停滞している状態になっているので、頭皮マッサージすることで血液の流れを良くするというのは非常に効果的です。
頭部や目の周辺のコリが解消されてくるとハリや柔軟性を取り戻すことができます。頭部や目の周りにハリや柔軟性が出てくると、顔も皮膚でつながっているためフェイスラインも引き締まってきます。
また、頭皮マッサージすることで頭皮の毛穴詰まり解消効果も期待することができます。毎日シャンプーをしていても頭皮には不要な皮脂が残っているケースが多いです。その洗い残した皮脂が毛穴に詰まってしまうといろいろな頭皮トラブルの原因となってしまいます。そこで頭皮マッサージをすると毛穴に詰まった皮脂を押し出すことができ、汚れを浮かすことができます。
さらに頭皮マッサージはリラックス効果もあります。頭皮マッサージをすると気持ちが良くてリラックスすることができるというのもありますが、血液の流れが良くなると血圧が下がるのでリラックスにつながるという、しっかりとした医学的根拠もあるのです。
リラックスすることができればストレスの軽減にもつながりますし、ストレスは薄毛の原因にもなるので、その原因を断ち切ることにもつながります。
このように頭皮マッサージには頭皮や毛髪にとっていろいろな良い効果が期待できるので、全スカ対策としても非常におすすめです。
・頭皮マッサージは正しい方法で
頭皮マッサージをすることでいろいろな効果が期待できることを紹介しましたが、頭皮マッサージは正しい方法で行うことがすごく重要です。
間違った方法で行ってしまうと、効果が期待できなくなってしまうだけではなく、逆に頭皮環境を悪化させてしまう可能性もあります。
頭皮マッサージで特に注意するべきなのが、力を入れすぎないということと爪を立てて押さないということです。頭皮マッサージの方法はいろいろありますが、どのような方法で行う場合でもこの2点には注意して行う必要があります。
また、グイグイと素早く動かすのではなくリラックスすることを意識してゆっくりとマッサージすることも頭皮マッサージのコツになります。
・おすすめYouTube動画を紹介
頭皮マッサージの正しいやり方を知りたいという人は、ネット動画にもたくさん頭皮マッサージのやり方が紹介されているので、いろいろとチェックしてみると良いでしょう。ここでもおすすめYouTube動画をいくつか紹介しますので、よかったらおすすめYouTube動画も参考にしてみてください。
〇毎日やりたい！頭皮マッサージ基本編（セルフマッサージで頭皮も変わる！）
美容師にも頭皮マッサージをレクチャーしている菅野麻衣さんのセルフ頭皮マッサージです。日頃からレクチャーしているだけあって非常に説明がわかりやすいのでおすすめです。
〇「板羽式」頭皮マッサージ
理容師の板羽忠徳先生が開発した薄毛、抜け毛に効果のある頭皮マッサージです。この板羽忠徳先生は、育毛の髪様（神様）と呼ばれている人です。板羽先生の毛の量を見たら頭皮マッサージの効果も大いに期待できそうだと思う人も多いのではないでしょうか。
〇ヘアースタイル講習会。頭皮マッサージ編。育毛、養毛、大事だよ！
HAIR CLUB One’s ownの元店長橋本さんがレクチャーする頭皮マッサージです。わかりやすくするために自らの頭をスキンヘッドにしたという気合の入った動画です。実際、頭皮がどのような動きをしているのかがすごくわかりやすいのでおすすめです。